第三届超新星运动会划分四大赛区，红色热血赛区：R1SE、UNINE、硬糖少女、火箭少女、SIS、木子洋、李艺彤等爱豆为主；黄色-潮流赛区：VOGUE5、3sunshine、艾福杰尼、林小宅等；粉色-演员赛区：宣璐、蒋梦婕等演员；绿色-爆梗赛区：中国boy、金靖等红人为主。
新一季的《超新星全运会》于5月30日开始录制，共150名“青春偶像”参加各项运动赛事，被不少粉丝称为“新星相亲会”，新一季的该综艺仍在腾讯视频播出，而且今年计划增加许多新的项目。一般在三四月份举办的节目，今年因为疫情的原因延迟到了五月底，但是并没有影响粉丝们期待的心情。
本届运动会在以往的项目上新增了篮球3v3和“和平精英”吃鸡项目，以下详细四大分区参赛明星名单：
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