夏天怎么样减肥

一、夏天怎么样减肥

我总结了几条夏季健身减肥的秘诀：

一、游泳：夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。

另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。“搂草打兔子”，意外收获。

二、爬山：夏天爬山减肥效果显著。城里艳阳高照燥热难忍。到郊区去吧，那儿气温至少低二度，加上植被丰厚，空气清新，心情变得很愉快。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。专家说“消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动”。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。

三、散步：天热懒得动的朋友可以散步，不要沿着马路走，汽车尾气污染严重，去公园。找一个有水、有树、门票又不那么贵的，我经常去玉渊潭公园，门票才两块钱。这儿集各类运动健身项目之大成，适合各类人群：耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。

二、急！甘肃省一万名考试都要考那些内容？考试科目有哪些？

您好，中公教育为您服务。

甘肃省一万名考试科目分为公共基础知识和专业基础知识。以下是2014年各岗位考试科目。

2014年甘肃省选拔10000名（甘肃万名）普通高校毕业生下基层工作考试科目分为公共基础知识和专业基础知识。甘肃一万名考试招聘岗位包括：基层教师、乡镇卫生院、乡镇畜牧兽医站、农产品监测站、基层社保中心、乡镇文化站和基层旅游岗。针对2014年甘肃一万名考试中各岗位招考人数、具体招聘考试岗位要求、考试科目以及专业限制等，甘肃人事考试网为各位考生整理了各岗位考试科目。

以下汇总表格为2014年甘肃一万名考试科目，参加2015年万名考试的考生可以作一参考：

如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。

三、黑枸杞泡水后枸杞是什么颜色

白色。

黑枸杞泡水放了一段时间之后会变色，主要原因是黑枸杞里面所含的花青素全部溶解到水里面去之后，所以黑枸杞的果子会变白，属于正常现象。花青素溶解完了，只剩果肉。自然就是透明的白色。

扩展资料:

黑枸杞富含大量的花青素，经常食用，能有效清除体内自由基、延缓细胞组织衰老而延年益寿，被称为滋补软黄金。大芸又名肉苁蓉，与锁阳都具有强身健体、补肾壮阳的功效。

近年来，古尔图镇政府加快了农业产业化的步伐，成功打造野生柳花茶、黑枸杞、大芸和锁阳为“乌苏四宝”土特产品牌产品。它们不仅是乌苏人馈赠亲友的最佳礼品，成为乌苏的城市名片之一，也让乌苏市古尔图镇和“乌苏四宝”一起走向了海外。

参考资料:人民网–黑枸杞的功效与作用

四、家乡的特产,金花寨小米,有关的作文

原标题：张掖金花寨小米

“金

花寨”小米产于祁连山北麓，平均海拔2200米，昼夜温差大，生长期平均日照时间达14小时，是种植小米的最佳区域。据中科院考古证明产区已有5000年

种植谷子的历史，“金花寨”小米平均生长期在180天左右比同类多长50多天，各种成份都普遍高于同类。这里没有任何污染，空气清晰、阳光充足，采用祁连

山冰雪水和山泉水灌溉，所产小米营养丰富，口感极佳，可谓天然绿色佳品。2010年获国家有机食品认证。2011荣获“甘肃省农产品金奖”。

经清华大学分析中心检测“金花寨”小米中含的硒是分别是同类小米的两倍，一般小米中检测不出的锶达到了人体必需的标准

五、农产品质量安全检测中心能不能成为行政单位?

行政单位一般为公务员序列，农检中心一般为事业单位。但可以接受行政单位的委托执法。

不能

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